「知らなかった事がたくさんあって知れてよかった」
「女性なら誰でも必須のケアと知ったので始めます」
「もっと早くに知りたかった」
など、たくさんご感想いただきました！
そうなんです！女性ならだれでも必須！
35歳以上の大人女子は絶対知っていて欲しい！
日本だけだと思うよ、尿もれパッドのCMが「当たり前ですよ～」って顔で流れてるの。
当たり前ではないんですよ。妊娠後期や出産直後は仕方がないです。
でもそれはずっと続いていいものではなくて、回復させる必要があります。
女性は閉経すると筋力低下するので骨盤底筋群も弱くなる。
そしてちまたで膣トレブームですが、締めるだけではダメです。
筋肉は柔軟でしなやかである必要があります。
骨盤底筋群と連動しているのは横隔膜。動かすためにはしっかりと呼吸できないといけません。
妊娠中は骨格も変化します。肋骨が横に広がる。産後はそのせいでくびれもなくなる。
臀部の筋肉も上手く使えなくなっている。
膣トレは骨盤周りの筋肉を使える事、姿勢、呼吸、身体全身を整えないといけません。
固くなって上手く使えなくなった筋肉をほぐして身体を整えていきます。
健康って身体も心も整ってこそ。おまたのお話もしますがこんな話もしています。
女性のお悩み専門の整体師がするフェミニンケアのお話。
大阪・千林商店街近くで妊娠、出産、産後の身体の変化も女性特有の疾患もふまえた上でケアする整体をしています。
今回出れなかったかたも次回ぜひご参加ください！
